¿Estás pensando en hacer terapia online con un psicólogo, pero aún tienes dudas…? La terapia online ha ganado popularidad en los últimos años por su comodidad y equivalencia a la terapia en consulta, especialmente para tratar algunos problemas y trastornos comunes. Sin embargo, es normal que sientas cierta resistencia que te impida dar el paso al uso de medios telemáticos para hablar con el psicólogo.
Aunque los adolescentes están más familiarizados con las nuevas tecnologías, a muchos adultos aún les genera muchas dudas la efectividad de la terapia online para ellos o para sus hijos. Son miedos normales, pero desde nuestro centro psicológico en Tenerife, especializado en múltiples herramientas terapéuticas, y con terapia online o terapia presencial indistintamente, vamos a hablarte de lo que detectamos en nuestra práctica profesional.
En este post, exploraremos qué problemas pueden tratarse con terapia online, sus principales ventajas, si es comparable con la modalidad presencial y cómo elegir el mejor psicólogo online para superar estas barreras.
Problemas que podemos tratar con terapia online
Son múltiples los problemas psicológicos que se pueden abordar con terapia online, bajo nuestro punto de vista profesional.
- Manejo del estrés y la ansiedad: la terapia con el psicólogo online sirve para aprender a gestionar mejor las preocupaciones diarias o los episodios intensos, con la posibilidad de abordar las sesiones sin moverse del hogar.
- Tratamiento de la depresión: el psicólogo online puede ayudar a identificar patrones negativos y a encontrar estrategias para mejorar el ánimo exactamente igual que en la consulta presencial. Si no te sientes con ánimo para ir a la consulta física, es tu opción ideal.
- Problemas de autoestima: la terapia online trabaja en la aceptación personal y el desarrollo de la confianza en uno mismo, especialmente con los jóvenes. Hacerlo desde la intimidad del propio domicilio ayuda a aquellos adolescentes que no desean ser vistos en la consulta del psicólogo, especialmente en poblaciones pequeñas.
- Conflictos familiares o de pareja: el psicólogo online es una opción cómoda para sesiones conjuntas, incluso a distancia, especialmente en los casos de personas que encuentras problemas para reunirse y acudir a la terapia presencial.
- Dificultades escolares o laborales: los adolescentes están acostumbrados a manejarse con el móvil y el ordenador, por lo que se sienten más relajados con el terapeuta online en sus sesiones psicológicas. Por otro lado, muchos profesionales que buscan equilibrar sus responsabilidades pueden sentirse más cómodos en una conexión online con el psicólogo.
- Trastornos del sueño: las personas que acuden a terapia por trastornos del sueño, pueden encontrar más conveniente aprender estrategias personalizadas para mejorar la calidad del descanso desde la comodidad de su casa.
- Duelo: superar pérdidas personales es un desafío para cualquier persona. La terapia online permite compartir sentimientos y emociones sin exponerse físicamente en la consulta del psicólogo, facilitando la continuidad del tratamiento hasta mejorar.
- Enfermedades crónicas: para muchas personas es complicado acudir a la consulta del psicólogo debido a diferentes condiciones médicas. Adaptarse emocionalmente a diagnósticos difíciles o cambios en la vida cotidiana lleva tiempo, y la terapia online es más versátil para adaptarse al día a día de estas personas.
La eficacia de la terapia online para tratar todos los problemas citados está respaldada por diversos estudios. Lo importante es la experiencia de los especialistas del centro psicológico elegido para asegurarte que, como paciente, puedes recibir un tratamiento de calidad desde la comodidad de tu hogar.
Ventajas de la terapia online
Superar la resistencia a la terapia online es más fácil cuando se comprenden sus múltiples beneficios. Estos son los más destacados…
- Flexibilidad. Puedes agendar sesiones en horarios que se adapten a tus necesidades.
- Comodidad. Realizar la sesión desde tu hogar puede facilitar la apertura emocional con el psicólogo.
- Accesibilidad. Es la mayor ventaja para quienes viven en zonas rurales, tienen movilidad reducida o se enfrentan a agendas complicadas.
- Continuidad. Es ideal para mantener el tratamiento incluso durante viajes, mudanzas o momentos de inestabilidad por diferentes circunstancias.
- Ahorro de tiempo y dinero. Sin necesidad de desplazamientos, la terapia online optimiza recursos y tiempo.
¿Es equivalente la terapia online a la presencial?
Una de las dudas más frecuentes es si la terapia online puede ser igual de efectiva que la presencial. La respuesta es sí. Ambas modalidades son indistintas en la práctica profesional de psicólogos con formación y experiencia. De hecho, es más importante contar con un buen psicólogo especializado en la resolución del problema que te aqueja a ti o a esa persona cercana que elegir una terapia online o presencial.
En un buen centro psicológico como el nuestro empleamos herramientas tecnológicas seguras y dinámicas para asegurar la calidad del servicio. Esto incluye videollamadas con una conexión estable y, en algunos casos, recursos digitales que complementan el tratamiento.
Otra ventaja es la posibilidad de combinar ambas modalidades. Por ejemplo, puedes comenzar con sesiones presenciales y luego cambiar a terapia online según tus necesidades. Para muchos pacientes, esta flexibilidad es importante.
Para concluir, la terapia online es una alternativa efectiva y accesible que te recomendamos. Incluso puede ser de ayuda para superar las barreras iniciales de quienes dudan en buscar ayuda psicológica. Ya sea para tratar problemas como la ansiedad, el estrés o el duelo, o simplemente para mejorar tu bienestar general, esta modalidad es una opción práctica y perfectamente profesional.
¿Nuestro consejo? Confía en un centro psicológico que ofrezca tanto terapia online como presencial y da el primer paso hacia un cambio positivo en tu vida.
¿Te animas? Reserva tu primera consulta y te diremos con total transparencia si te podemos ayudar.
