¿Se puede confiar en la psicología online para el tratamiento de la depresión? Si te ves en la necesidad de buscar ayuda psicológica para superar, tú o alguno de los tuyos, una depresión, seguro que esta es una de las dudas que te asaltan…
Es completamente normal hacerse esta pregunta: la depresión, no por ser un problema cada vez más generalizado, deja de ser un trastorno de salud mental muy serio. Es por esa razón que, desde aquí, como psicólogos presenciales en Canarias y online en cualquier parte de España, queremos hacerte llegar una información clara y útil sobre esta cuestión tan importante:
¿Puede, o no, el psicólogo online llevar a cabo el tratamiento de la depresión?
Descubre la respuesta en este post, en el que ponemos el foco en las causas y soluciones que están al alcance de cualquier persona.
Una enfermedad silenciosa
La depresión es un problema de salud de nuestro tiempo que, lamentablemente, está infradiagnosticado, lo que significa que en la práctica hay muchos más casos de los que se tiene constancia. La razón hay que buscarla en diferentes factores, entre ellos, el hecho de que la salud mental haya sido un tabú social durante mucho tiempo, y a que sea uno de los campos a los que la salud pública dedica menos recursos. Al mismo tiempo, se trata de una enfermedad silenciosa, que muchas personas no saben reconocer cuando sobreviene.
Si te enfrentas a la depresión, lo primero que necesitas es ayuda para saber reconocerla, ya que cuanto más temprana sea la atención, mejor será el pronóstico, y más efectivas las soluciones.
Qué debes saber de la depresión
La depresión puede aparecer como consecuencia de algún hecho traumático o doloroso (un duelo, el desempleo, una ruptura sentimental) o bien por causas desconocidas. En el primer caso, se trata de una depresión exógena, que sobreviene por una causa externa concreta o una suma de varias, mientras que se llama depresión endógena a aquella que surge sin causa aparente, y que puede deberse a un funcionamiento deficitario de los neurotransmisores cerebrales.
Además de esta clasificación por las causas, la depresión se puede clasificar básicamente en dos tipos, la depresión mayor y el trastorno depresivo persistente, además de otros, como trastorno afectivo estacional, depresión postparto, etc.
Cómo identificar la depresión
Lo primero que hay que tener en cuenta es que no es lo mismo diagnosticar que identificar. Si bien diagnosticar la depresión solo puede hacerlo un profesional de la salud, como el médico de atención primaria, un psiquiatra o un psicólogo, lo cierto es que es importante que las personas puedan identificar una depresión en sus allegados o bien en sí mismas. Esa identificación, a la que debe preceder un conocimiento, aunque sea básico, es el resorte que permite moverse y buscar ayuda en los profesionales habilitados para el tratamiento de la depresión. Aquí te explicamos cómo se puede identificar una depresión.
¿Te sientes identificado/a con alguno de estos síntomas de depresión?
Los principales síntomas son la tristeza continuada y/o ansiedad y la falta de interés y motivación por actividades que antes eran gratas. A estos problemas pueden acompañar otros como el cansancio continuo, las alteraciones del sueño y/o del apetito, la inquietud constante, molestias físicas persistentes y, en los peores casos, pensamientos de muerte o suicidio e incluso intentos de quitarse la vida.
Si has identificado alguno de estos síntomas en ti mismo o en esa persona de tu círculo que te preocupa, ha llegado la hora de buscar ayuda para una recuperación emocional segura.
¿Puede el psicólogo online ayudar a tratar la depresión?
Por diferentes motivos, el acceso a los servicios de salud mental puede ser más complicado de lo que debiera. Aunque un médico de atención primaria diagnostique una depresión,el acceso al psicólogo puede demorarse mucho en el tiempo. Y ahí es, donde en los últimos tiempos, especialmente tras la pandemia, han cobrado especial importancia los servicios de psicología online. Lo que sí recomendamos, como profesionales del cuidado de la salud mental, es que busques psicólogos especializados en el tratamiento de la depresión, un trastorno complejo que precisa de atención temprana, pero también de un profundo conocimiento.
Psicólogos online especializados en tratar la depresión
En el tratamiento de la depresión, no es tan importante el canal (directo o a través de un dispositivo electrónico que dé acceso a intrnet) como la especialización del psicólogo en este trastorno. Por eso, la terapia online se ha convertido en una alternativa flexible y ventajosa, que muchas personas se han animado a utilizar para encontrar el profesional adecuado para tratar su problema de depresión, sin importar la localización geográfica en la que se encuentren profesional y paciente.
En la consulta del Doctor Francisco David Lorenzo somos especialistas en el abordaje de la ansiedad y la depresión adaptándonos a las necesidades de nuestros pacientes con total flexibilidad. Nuestro enfoque del problema y su gestión es totalmente integrador, haciendo uso de diferentes terapias, ya que entendemos que lo importante es que las personas que sufren depresión puedan sentirse escuchadas, respetadas y atendidas de forma individualizada. Así, nuestro tratamiento de la depresión ayuda a aliviar los síntomas mediante terapia cognitivo-conductual, pero también promueve el autoconocimiento. ¿Cómo…? Dotando a las personas de herramientas que les permitan autorregularse emocionalmente cuando detecten automatismos y síntomas clave.
¿Crees que sufres depresión o que alguna persona de tu entorno se está viendo afectada por ella? Contacta con nuestro equipo de psicólogos online, y analizaremos el caso para encontrar la solución adecuada.
