¿Buscas psicólogo en Tenerife, pero estás desorientado…? Lo entendemos. Dar el paso de buscar ayuda psicológica no siempre es fácil, y menos en ciudades pequeñas o en el ámbito rural. Por un lado, a la mayoría de las personas nos cuesta reconocer que lo necesitamos, y por otro, no sabemos muy bien por dónde empezar a buscar.
Si vives en la isla de Tenerife y estás en ese punto (quieres empezar terapia, pero no sabes dónde acudir), en este artículo vas a encontrar respuesta a tus dudas.
En Tenerife, como en otras partes, hay muchos psicólogos de gran valía, tanto en lo personal como en lo profesional. Pero no se trata sólo de encontrar al mejor psicólogo de Tenerife o de Canarias, sino de dar con el más adecuado para ayudarte a remontar tu problema.
Aquí te cuento qué tener en cuenta para tomar la decisión de elegir un buen psicólogo con criterio, confianza y tranquilidad.
¿Cómo saber si un psicólogo es un buen profesional?
Para empezar, debes tener claro que no todos los que ofrecen “terapia” o “coaching emocional” son psicólogos titulados. En España, alguien que ofrece terapia psicológica es un profesional de la salud mental, que debe estar colegiado y contar con habilitación sanitaria (bien por ser licenciado en Psicología, por tener el Máster en Psicología General Sanitaria o por ser Psicólogo Clínico vía PIR, el equivalente al MIR de los médicos).
Afortunadamente, se puede comprobar muy fácilmente si un psicólogo puede ejercer como tal: sólo tienes que preguntar su número de colegiado y buscarlo en la web del Colegio Oficial de Psicólogos (COP). Este simple trámite es la garantía de que estás siendo atendido por alguien que sigue un código deontológico y está formado adecuadamente para ayudarte con tu bienestar emocional.
Por qué es importante la especialización y el enfoque terapéutico
Aunque estemos habilitados para tratar cualquier problema de salud mental, no todos los psicólogos trabajamos igual, ni todos tenemos la misma formación. Unos profesionales están especializados en ansiedad, otros en terapia de pareja, otros en situaciones traumáticas o duelos, algunos en problemas de la adolescencia o relacionados con la autoestima…
Por otro lado, para tratar todo este espectro de situaciones, existen diferentes enfoques terapéuticos. El más común, por su amplio respaldo científico, aunque no el único, es la terapia cognitivo-conductual, aunque también puedes encontrar profesionales que trabajen desde el psicoanálisis, la terapia sistémica, la terapia narrativa, el análisis transaccional, etc.
La clave es encontrar un enfoque con el que tú, como paciente, te sientas cómodo y que se ajuste a tus necesidades. Puedes pedir una primera toma de contacto para valorar si hay sintonía, y que te expliquen en qué consiste esa terapia.
Psicología en La Laguna: ¿por qué elegir un profesional cercano?
Si vives en el norte o el área metropolitana de Tenerife, es normal que busques psicólogos en La Laguna, Santa Cruz o alrededores. La cercanía a tu psicólogo facilita la constancia y te ayuda a incorporar la terapia como una rutina cualquiera para cuidarte a ti mismo.
Desde nuestro centro de psicología en Tenerife , hemos detectado incluso que trabajar con un profesional que conoce el entorno social, cultural y económico de Canarias puede ser importante para algunas personas, al hacer que ciertos temas se aborden con más contexto y sensibilidad.
Hacer terapia online desde Canarias también tiene ventajas
Pese a que muchas personas son incondicionales de la terapia psicológica presencial, hay que reconocer que la terapia online ofrece hoy día muchas ventajas. Ya sea por comodidad, por privacidad o por falta de tiempo, disponer de un buen psicólogo online está funcionando, en la mayoría de los casos, igual de bien que la psicoterapia presencial. Solo necesitas una conexión estable para hacer una videollamada, un espacio tranquilo en el que sentirte cómodo y relajado, y un profesional que sepa adaptar bien la sesión a este formato.
Por ejemplo, si vives en zonas más alejadas o rurales de Tenerife, Gran Canaria, u otras islas como la Gomera o el Hierro, si tienes que viajar de manera habitual Península o si tu ritmo de vida o problemas de movilidad no te permiten desplazarte, la terapia online desde Canarias puede ser una excelente opción para empezar con las sesiones de psicoterapia sin renunciar a la calidad (y la calidez) del gabinete de un buen psicólogo.
Pregunta al profesional que elijas si la terapia online es equivalente a la presencial en diferentes aspectos, y cerciórate de que te ofrezca un entorno seguro y confidencial con sesiones bien estructuradas.
Cómo saber si has elegido bien a tu psicólogo
Algunas señales pueden ayudarte a saber si estás con el profesional correcto:
- Te sientes escuchado y comprendido, no juzgado.
- Las sesiones siguen una estructura clara y hay un plan de trabajo.
- Entiendes qué se está haciendo y por qué.
- Tienes sensación de claridad o alivio al salir de las sesiones, aunque lo hablado te haya «removido».
- Puedes expresar tus dudas con confianza o mostrar tu incomodidad ante ciertas preguntas.
Si en algún momento notas sensación de inseguridad, quizá sea el momento de cambiar de profesional. Nuestro consejo profesional es nunca abandonar el proceso por una mala experiencia puntual.
Elegir con calma, sin posponer
Empezar una terapia supone invertir en tu bienestar a medio y largo plazo. No se trata de encontrar al “mejor psicólogo de Tenerife”, porque siempre habría desacuerdo, sino de dar con alguien profesional y cercano que te pueda ayudar.
Si estás buscando un psicólogo en La Laguna, en otra zona de la isla o prefieres hacerlo desde casa a través de terapia online, da ese primer paso. Muchos psicólogos en Canarias podemos ayudarte a recorrer ese camino con seguridad desde la escucha activa, la empatía y la profesionalidad.
¿Tienes dudas? No dejes de preguntar. Una elección informada será siempre un buen comienzo.
