La adolescencia es una etapa de grandes cambios, en la que los jóvenes buscan su lugar en el mundo y aprenden a relacionarse con los demás como los adultos que van a ser. Por todo ello, es una fase tan importante en el desarrollo de las personas. Sin embargo, los adolescentes también pueden experimentar épocas de inseguridad, ansiedad, dificultad para gestionar sus emociones o problemas para relacionarse. Ellos mismos sienten que nadie entiende lo que les ocurre y, lo que es peor, creen que son los únicos incomprendidos o desbordados por determinadas situaciones. Por esa razón, contar con un espacio seguro en el que compartir experiencias con otros jóvenes puede serles de gran ayuda. Estamos hablando de la psicoterapia grupal para adolescentes, y en este post te vamos a contar todo lo que necesitas saber sobre ella.
La psicoterapia grupal ofrece a los adolescentes un entorno guiado por un profesional de la psicología, en el que los participantes pueden aprender a afrontar los problemas de esta etapa de sus vidas.
Como psicólogos para jóvenes, desde el centro de psicología del Doctor Francisco David Lorenzo González en Tenerife, donde hacemos psicoterapia para adolescentes, te explicamos en qué consiste este tipo de terapia.
Qué es la psicoterapia grupal para adolescentes
Todos los adolescentes se sienten incomprendidos en algún momento. Sin embargo, en algunos esa percepción puede ser mucho más fuerte: “Soy el único que no hace amigos” “Mis padres no entienden nada” “Me siento desbordado por todo lo que me pasa”. Por eso, para muchos de ellos, sentarse en una sala y escuchar experiencias similares puede representar un gran alivio. La psicoterapia grupal para adolescentes parte de esa idea: ser un espacio seguro en el que hablar y escuchar, a la vez que descubrir que las dificultades forman parte de la vida de cualquiera, especialmente en esa etapa intensa de la vida que es la adolescencia.
Las sesiones las dirige un psicólogo especializado en adolescentes. En cada encuentro, el terapeuta fija unos objetivos concretos para trabajar aspectos como la autoestima, la gestión de las emociones, la comunicación con los padres o las relaciones con iguales.
Trabajar todo ello en grupo permite proporcionar algo que no logra la terapia individual con adolescentes: recibir el punto de vista de otros… A veces, un simple comentario de un compañero da pie a una reflexión sobre algo personal.
Con el paso de las sesiones, muchos jóvenes empiezan a sentirse más cómodos expresando lo que piensan o sienten, y se atreven a compartir más cosas. Así, adquieren herramientas que luego pueden poner en práctica fuera de la consulta, ya sea en casa, con los amigos o en el instituto.
¿Cuáles son los beneficios de compartir experiencias con otros adolescentes?
Sentirse aceptado y pertenecer a un grupo son necesidades comunes de los adolescentes. A medida que comprueban que nadie les juzga, se sienten más cómodos participando y se producen cambios. Algunos chavales con dificultades para expresar emociones comienzan a hacerlo; otros aprenden a poner límites; los que se sentían raros entienden que no lo son…
La psicoterapia grupal para adolescentes les ayuda a mejorar sus habilidades sociales, mejora su forma de comunicarse y les enseña a afrontar los problemas. Además, favorece la empatía con los demás y les inculca algo importante: pedir ayuda no es de débiles, sino algo útil para sentirse mejor.
Problemas que puede resolver la psicoterapia grupal para adolescentes
La experiencia clínica nos dice que la terapia grupal ayuda a los adolescentes en las siguientes situaciones:
- Baja autoestima e inseguridades.
- Ansiedad por los estudios.
- Problemas para hacer amigos.
- Conflictos con los padres o incomunicación en casa.
- Gestión de emociones como la frustración o la ira.
- Procesos de cambio familiares, como divorcio, mudanza…
- Miedo al rechazo o dependencia de la validación externa.
Sin embargo, no hay una solución universal. A algunos les basta la psicoterapia grupal, y otros pueden, además, necesitar sesiones individuales de psicoterapia para adolescentes. La valoración previa por el psicólogo permite determinar qué tipo de terapia ofrece más ventajas en cada caso.
Si necesitas más información sobre nuestra terapia grupal para adolescentes en Tenerife, no dudes en consultarnos. ¡Te esperamos!
Preguntas frecuentes sobre terapia grupal para adolescentes
¿A qué edad se recomienda la psicoterapia grupal para adolescentes?
La edad puede variar en función del grado de madurez emocional, pero es a partir de 12 años. No obstante, los grupos se organizan por franjas de edad para favorecer que los participantes compartan experiencias similares.
¿Qué beneficios tiene la terapia grupal vs. la terapia individual en adolescentes?
La terapia grupal les ayuda a comprender que las mismas dificultades que experimentan individualmente son compartidas por el resto del grupo. El grupo se convierte en un espacio donde ensayar formas de relacionarse y recibir feedback de sus iguales. No obstante, terapia grupal y terapia individual combinadas pueden funcionar bien en adolescentes.
¿Cómo saber si mi hijo necesita psicoterapia grupal?
Aislamiento social, dificultades para relacionarse con otros jóvenes, baja autoestima, cambios en el estado de ánimo frecuentes, ansiedad o conflictos recurrentes en casa o el entorno escolar son situaciones que se benefician de la psicoterapia grupal. No obstante, la decisión debe tomarse con un psicólogo.
